春天飲用一些清香芬芳的茶飲，不僅能夠驅散冬日積聚在體內的寒邪，還能促進體內陽氣升發。

不同配方的茶飲有不同的功效，可幫助大家緩解上火、春困、皮膚干燥等春季常見不適。

下面推薦幾款春季適宜的茶飲，以供選用。

薄荷蜂蜜提神茶

材料：薄荷5~10g，蜂蜜適量。

做法：薄荷用冷水洗凈后放到茶杯中，加入適量熱水沖泡。泡約15分鐘后，茶湯溫度降低后加入適量蜂蜜，攪勻即可飲用。

功效：薄荷具有獨特的芳香，拿來漱口或飲用不僅能齒頰留香、口氣清新，還有助于緩解春季上火造成的頭痛、目赤、咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥，也可起到提神醒腦的作用。蜂蜜可以調補脾胃、潤腸通便。

菊花人參元氣茶

材料：人參10g，菊花5朵。

做法：人參洗凈切碎待用（或用參片）。杯中放入菊花、人參，熱水悶泡15分鐘即可飲用。

功效：人參有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津安神等功效。藥理學研究發現，人參含有人參皂苷及多種維生素，對神經系統具有很好的調節作用，有助于提高免疫力、消除疲勞，是緩解春困的好選擇。

菊花氣味芬芳，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。

需要注意的是，有高血壓的人應在醫師指導下決定是否使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

枸杞蜜菊明目茶

材料：枸杞子10~15g，菊花5g，蜂蜜適量。

做法：枸杞子、菊花放到茶杯中，加入適量熱水沖泡。泡約15分鐘，茶湯溫度降低后加入適量蜂蜜，攪勻即可飲用。

功效：枸杞子具有補腎益精、養肝明目的功效，加入味甘的菊花，口感更加甘甜清香。

春季飲用此茶能夠養肝明目，有助于緩解視疲勞。

當歸紅棗養顏茶

材料：當歸10g，紅棗3個，蜂蜜或冰糖適量。

做法：當歸去除雜質清洗干凈，放入鍋中加適量水，大火燒開后加入紅棗同煮15分鐘。茶湯溫度降低后加入蜂蜜攪勻飲用，也可在煮時加入冰糖。

功效：當歸具有補血和血、潤燥滑腸的功效，紅棗能補脾和胃、益氣生津、調營衛。

身心疲憊時，喝一杯當歸紅棗茶有很好的補血養顏、通調氣血的作用。

檸檬蜂蜜潤膚茶

材料：鮮切檸檬半個，蜂蜜適量。

做法：檸檬切片擠汁，與蜂蜜兌溫水飲用。

功效：檸檬可生津止渴，其中豐富的維生素C是有名的護膚好幫手，能預防色斑和皮膚暗淡，還能緩解春季多風引起的皮膚干燥，讓肌膚更加晶瑩透亮。