立春是春天的開(kāi)始，自此萬(wàn)物開(kāi)始有了生機(jī)。因此，除了日常注意防范外，更應(yīng)該從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多攝人適合此季節(jié)食用的食物，以飲食助養(yǎng)生。這個(gè)時(shí)節(jié)...
——選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》又到了二十四節(jié)氣中的芒種時(shí)節(jié)，芒種是夏季第三個(gè)節(jié)氣，是天之陽(yáng)氣與地之陰氣交合之時(shí)。那么芒種時(shí)節(jié)如何順時(shí)養(yǎng)生？本期...
春天穿衣需要注意的5大要點(diǎn)春季穿衣注意事項(xiàng)俗話說(shuō)春捂秋凍，雖然春天這個(gè)季節(jié)新聞也是越來(lái)越高了，而且百花齊放，但是在春天盡量的不要把衣服穿得特...
這套傳承千年的養(yǎng)生操，就連很多高壽中醫(yī)大師都在練，他們?cè)诟鞣N場(chǎng)合都力薦。多位長(zhǎng)壽中醫(yī)大師推薦97歲的國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤，在各類運(yùn)動(dòng)中，最常練八段...
今天是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣“大雪”，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。保暖注重“頭”和“腳”進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生需因人而異孫榮妍認(rèn)為，進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生要適度，不可太...
【本篇是：彭博士講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列（附語(yǔ)音）-精華篇-之八十五。大家好，我是中醫(yī)彭鑫博士，今天我們繼續(xù)講解《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)?四氣調(diào)神大論篇第...
清明節(jié)氣與養(yǎng)生清明，是二十四節(jié)氣之一，春季的第五個(gè)節(jié)氣。清明節(jié)氣因?yàn)楣?jié)令期間“氣清景明、萬(wàn)物皆顯”而得名。清明既是傳統(tǒng)節(jié)日又是養(yǎng)生節(jié)氣。中醫(yī)...
因此，從修煉目標(biāo)來(lái)看，道家太極其實(shí)并不是我們一般所說(shuō)的“太極拳”。“禪道太極”不追求技擊功夫，更不修煉內(nèi)丹，因?yàn)槟鞘恰拔涞捞珮O”和“丹道太極...
俗話說(shuō)“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點(diǎn)計(jì)算的。易患上各種疾病：在夏至節(jié)氣中，盡管天氣炎熱，可是陰氣已經(jīng)開(kāi)始有所生長(zhǎng)。不宜多吃...
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的流派，主要指自成套路的健身法而言。道家健身術(shù)其理論源于老、莊，主張以養(yǎng)氣為主，以提高生命能力，提出了“導(dǎo)引”、“養(yǎng)形”，強(qiáng)調(diào)了練氣...