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鈣比雞蛋高8倍，鐵比豬肝高12倍，中老年多吃，腿腳有勁精神好！

飲食養生 2024-05-27
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同時100克地皮菜還含有的鈣，每100克雞蛋含有56mg的鈣，同等重量下，鈣比雞蛋都要高8倍呢，所以中老年人多吃地皮菜，腿腳有勁精神好！

胡要中講養生鈣比雞蛋高8倍，鐵比豬肝高12倍，中老年多吃，腿腳有勁精神好！

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