;“春困”和“春捂”在這節氣里尤為突出和重要。此時人們常感到困乏無力，昏沉欲睡，早上醒來比任何一節氣都遲，這就是民間常說的“春困”，這是人體...
為弘揚二十四節氣養生與防病文化，傳承中醫智慧，本報健康版今起推出“二十四節氣里的中醫養生之道”欄目，通過介紹每一個節氣的不同特點，闡述中醫養...
冬至過后，“數九”開始，各地氣候都進入最寒冷的階段。俗話說“冷在三九”，在中醫的陰陽五行理論中，冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，冬至陰氣盛極而漸退...
谷雨時節，心脾之氣逐漸旺盛，肝旺氣伏，正是補益身體的大好時機，無論運動、飲食、情緒等都要符合節氣特點，為安然度夏打好基礎。可根據個人體質，選...
春天是陽氣上升的的階段，不需要特別進補。起早運動，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。秋天有時不太明顯，但從養生角度卻很關鍵。冬季，由于自然界陰...
在這樣的天氣里，人體特別容易被濕熱侵襲，所以養生這件事可得提上日程！“三宜、三不宜”，照著做，輕松度過炎炎夏日～芒種養生“三宜”芒種養生“三...